这样的环境无疑适合民粹主义的发展。在上周发生的苏州日本人学校校车遇袭，中国籍引导员胡友平阻拦持刀男子后身亡的事件里，就出现了许多支持男子袭击日本人的极端言论，因为“他们”是“该死的”，“我们”是“正义的”。民粹主义在全球引发的排外热潮也已不是新闻。上周末美国大选的首场电视辩论里，特朗普熟练地表示股票杠杆哪个好，“他们”——包括中国在内的其他国家——正在欺骗“我们”。

在《哈利波特与密室》中，霍格沃茨的草药课教授赫奇帕奇向哈利和其他学生展示了移植幼体曼德拉草的过程，操作过程中要求每个人都必须带上耳塞。随后，赫敏显摆起自己的学识：“那是因为曼德拉草的哭声可以让听者当场死亡。”

暑去秋来，8月19日，第12代陈氏太极拳嫡传人、广州市级非遗代表性传承人、全运会冠军陈娟亲临2024南国书香节，为现场观众带来了一场“感受太极魅力，传承非遗智慧”主题分享会。

作为“轻太极”首倡者，陈娟老师现场分享自身40年习拳心得：“太极拳就像是中华传统文化大家庭中的远房亲戚，它的名声家喻户晓，但我们似乎不太了解它。而‘轻太极’就是将传统太极拳术与现代科学运动系统巧妙结合，每个人都能在生活中轻松练习，达到祛病强身的养生目的。”

简单易学是“轻太极”的一大特点。陈娟老师现场教学，亲身传授“轻太极”典型功法——“正太极四季导引”。夏秋转换，处暑将至，利用太极拳应季拳法，动静开合，起落旋转间可排暑湿、降虚火。现场观众积极参与，共同体验“轻太极”的养生之道。

陈娟将相关功法的详细讲解尽数倾注于《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》之中。本书由广东科技出版社出版，融汇了“天人合一”的中医顺时养生理念，涵盖四季20式太极拳，重点介绍“正太极四季导引”的基本特点，详细讲解了各季节功法的动作及其理念，字里行间彰显太极礼仪及文化内涵。

陈娟南下传拳24载，多年来致力于将传统太极拳与岭南文化、岭南武术、岭南中医兼容并包，研发推广多套“轻太极”养生功法。《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》的出版，正是其多年精修太极内涵、习拳传拳的结晶，亦是其倡导“轻太极”理念的里程碑。主办方介绍，本书是我国传统文化瑰宝太极拳引入广大群众健康体育活动的新探索，可作为“零基础”人士了解国家级非遗项目陈氏太极拳的轻松途径。

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