随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你有没有想过炒股杠杆什么原理，自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动，而是因为——睡觉！ 一项研究揭示了令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时，三年就可以减重24斤！原来真的可以“躺瘦”…… 每天1小时三年减重24斤！ 这样睡觉真可以“躺瘦” 2022年，《美国医学会杂志内科学》发表的一项研究发现：适当延长睡眠时间对能量摄入、能量消耗和体重有重要的影响。通过真人实验发现：如果